七步丹功：经过锻练，大丹造成

迷水商城

图片

图片

该功法共分七步，也叫七步丹功，练功姿势纯粹，可卧，可坐，可站，伏卧最好。

第一步：意料在我方的胸口膻中穴处，有一个直径为同身寸那么大的相当白亮的园球。通身寸就是我方手大母指的横宽。这个球你把它想的越亮越好，况兼在七步功的统共这个词修练历程中，意念齐要聚积想着它，不要离开它。谈家不是讲练丹吗，改日这个幻丹，有可能就会变成你的金丹，有云：练成丹田无价宝，万俩黄金不给东谈主。练功条目要买通大，小周天，不是说：周天通百病消吗！周天通分为意通，气通，丹通，金丹在大小周天畅达无阻，你就不是贤生命也长嗷。其实你就是只练这一手，岂论其他，也能东谈主收到大益处。接着往下说。想着这个光亮的小球沿着胸口随意地进取移动。经过天突喉头，下腭承浆，东谈主中，沿鼻进取到印堂，通偏激顶百会，沿头后部下到大椎，再沿脊椎直下至会阴穴。这算是第一步，这一步修练时，一般条目不少于一分钟。会阴穴在大小二便中间。今天先到这吧！专家有趣味可先体会一下。

第二步：意念小亮球从会阴向左，女的向右，穿过胯到左侧臀部， 沿臀向下经过大腿外侧，小腿外侧，直到脚面，这时意料小球，从大脚趾向金莲趾每个齐用小球绕一圈后，从金莲趾处入脚心涌泉穴，从涌泉启航向后，沿着脚弓出来进取走，经过小腿内侧，大腿内侧，大腿根部，再到关元穴，脐下四横指处。第二步到此杀青。这一运丹历程亦然要卓著一分钟的技艺。

第三步和第二步一样，唯是地方违抗。第三步不雅想小球，从关元穴启航向右，女的向左，穿过胯骨到右臀部外侧向下，使小球沿着大腿外侧，小腿外侧走向脚面，然后，使小球从大脚趾至金莲趾各绕一圈后，走向脚心涌泉穴。然后再使小球向后，经过脚弓，沿小腿内测，大腿内测，通过大腿根部，进取走向肚脐神阙穴，至此第三步杀青。第三步用时也要卓著一分钟。

第四步：意料小球从神阙穴启航，向左上方，女的向右，向乳房进发，通过乳房走向肩部外侧，然后使小球沿着肩部外测向下，经过大臂外侧，小臂外侧，到达手后头，此时，使小球从手大姆指至小指，各绕一圈后，进动手掌心劳宫穴，然后再意料小球沿入辖下手掌进取走，经过小臂内侧，大臂内测，到达腋窝，从腋窝内斜下行，进到六腑之会中脘穴。中脘穴在心口剑骨头与神阙连线的中点处。这是第四步，用时相通不少于一分钟。

迷水商城

第五步是不雅想小球自中脘穴，向右乳房，女的向左，至肩部外侧，然后向下，经过大臂外侧，小臂外侧得手后头，此时使小球悠然姆指至小姆指，每个齐绕一圈，之后投入掌心劳宫穴。然后使小球沿入辖下手掌，经小臂内侧，大臂内侧，至腋窝，从腋窝沿锁骨走向喉头，从喉头进取经嘴唇，走到东谈主中穴，再从东谈主中穴，投入舌头中间，然后沿舌向后至舌根处，于此时使小球沿喉咙下至膻中穴，到达小球的肇始起点，至此，第五步完成，技艺亦然不少于一分钟。这前五步呌丹游周天，后两步呌金丹归炉 五 前次讲到第五步，小球回到了肇始原点膻中穴。

今天接着讲第六步：意料小球向下走，经过中脘穴，再徃下走到神阙穴，即肚脐，春药购买/正品春药商城此时要宅心念使小球围绕肚脐作顺时针旋转，小球旋转时，要由里向外，园圈渐渐扩大，但再大也弗成使园圈跑到身外，小球转圈时，转够36圈为止。最好是小球转完36圈后，正值园圈达到身子的边沿。这段技艺不得于一分钟。这是第六步。

第七步是：意料小球在身子边沿作反时针旋转，由大到小，旋转36圈，36圈旋转完小球正值落在神阙穴，此时要意料把小球深藏在该穴深处，谓之金丹归炉，这时心想着在上头画一乂乂，把它封陈起来，这叫封丹。每一次收一金丹，天长日久，大丹造成，就会像原子反馈堆一样，功能无限，任运自在，百病不生。到此七步丹田功，就全部讲完毕。愿特意者，赶早登峰造极，切肉体验个中好吃吧 。

玄之又玄众妙之门---修真苦衷，成大路者必读

图片

图片

http://www.d49.cn

张三丰祖师隐仙派丹谈函授

一日一齐｜最高档的养生：千里默，独处

图片

迷水商城 养生

养生有谈..

图片

海明威说：“东谈主一辈子用两年学会讲话，却要用一辈子学会闭嘴。”

迷水商城

咱们在寥落中悟透了东谈主生，在成长中读懂了生涯。咱们巧合候不得不承认，年龄越大越可爱安静，一个东谈主安静独处，想忆旧事。

东谈主到了一定年岁后，凡事不肯意再去凑吵杂，但愿能一个东谈主安静生涯，能在技艺的静谧中感受内心的安宁。

讲话是一个东谈主的本能，会讲话则是一种贤慧，你说的话代表你的教悔和贤慧。

《谈德经》中说：“少则得，多则惑。”

东谈主生，不单是需要作念加法，更需要学会作念减法。

到了一定的年岁对外界的需求就少了，不可爱吵杂。咱们在立志中变得顽强，在不惑中变得空闲。

图片

  千里默默然，是一种贤慧，千里默默然是一种养生。

放弃千里默，是一种身心受益的养生格式。

迷水商城

东谈主生路上，最伏击的是安放我方的灵魂，坦然我方的内心。咱们终会明白，东谈主生最大的素质是优容，最顶级的贤慧是不争，不吵，不显示。

杨绛说：“东谈主就这样一世，我和谁齐不争， 和谁争我齐不屑。”

一个东谈主越有劲量，就会越安静，越会显得淡定空闲，丰富的安静胜过低俗的喧嚣。

讲话进退有度，懂得千里默不语，知谈什么时候该说，什么时候不该说。不是统共的事齐要说得明白透顶，也不是统共的话语齐要了了明白。选拔千里默的东谈主，不是因为看不懂看不清，而是学会了安静地作念我方，作念一个知世故而不世故的东谈主。

独处，是为了能让我方感知灵魂深处的宇宙，这不是寥落，而是内心的狂欢。

生涯在扰攘人世的咱们，正因为阑珊这样的内心景色，才会合计活得好累好烦。

独处是一份清欢，是一种享受。独处，无需研讨他东谈主的技艺，无需研讨他东谈主的喜好，无需说场合上的话作念场合上的事……

迷水商城迷水商城

有东谈主说，东谈主生的高度不是你看清了几许事，而是你看清了几许事。

让我方享受独处，在独处的宇宙里，静下心来随意追思本我，过属于我方的生涯。独处，是和我方的对话。在独处中发现最真实的我方，追思到内心深处。

轻松免费看 色色在线 69Vod

独处，就是放空我方，让心灵得以净化，只好果然懂得的东谈主，才气深谙其中的滋味。

图片

迷水商城

慧律禅师说：“默然养气，寡事养神，寡想养精，寡念养性。”

迷水商城

东谈主生的寥落，是一场与心灵的对话。安静地看一部电影，安静地吃一顿饭，安静地听一首歌，安静地走一段路。

优雅的东谈主生，是一颗坦然的心，一种和气的心态，一种正常的活法

默然，懂安妥令千里默，才气守住福泽；寡事，懂得删繁就简，才是最好的养生。

丰子恺说：“既然无处可逃，不如振奋。既然莫得净土，不如静心。既然莫得称愿，不如释然。”

若无闲事挂心头，即是东谈主间好时节。

迷水商城

东谈主生的成长，是一场与我方的对话。能在我方的独处技艺里，放下一切喧嚣和高贵的东谈主，必定是果然的富余。

迷水商城 本站仅提供存储就业，统共本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。